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［営］10:00〜20:00　※完全予約制 ［休］月曜日


美しい・健康というバランスは自分でつくる

いくつになっても美しく健康な自分でいるために

L'amour yoga / pilates（ラムール）では
身体の歪み・身体の中から整えることを主に
個々に必要な柔軟性と筋力を育てていき
怪我・不調のない身体を目指していきます

身体の中に溜まった毒素や自己治癒力をあげる為
ファスティングやグアサのメニューもご用意しています

身体の内外からも一緒に整えていきましょう

www.lamour-yoga.com

いくつになっても美しく健康な自分でいるために

L'amour yoga / pilates（ラムール）では
身体の歪み・身体の中から整えることを主に
個々に必要な柔軟性と筋力を育てていき
怪我・不調のない身体を目指していきます

身体の中に溜まった毒素や自己治癒力をあげる為
ファスティングやグアサのメニューもご用意しています

身体の内外からも一緒に整えていきましょう

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GREETING

自分の心と身体を知る事から
自信のある美しい理想的な
バランスを目指して。

L'amour yoga / pilates（ラムール）では、
ヨガ×ピラティスをベースに
身体の歪み改善を行なっていきます

マンツーマンでレッスンを行っていくので
あなたに必要な柔軟・筋力バランスを整えていきます

自分を知る事で「自分にあった方法が身につき」
最終的にセルフメンテナンスが行えるところまでを
目的としております

L'amour yoga / pilates

柔らかくしなやかで美しいボディラインと
女性らしい理想的な凛とした優しさ
自己治癒力を高め健康的な心と身体を

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Until the Start of Training

対面・オンライン受講準備

対面もオンラインの２回目以降のご予約は、予約ボタンからご予約ください。

1. 公式Instagram・公式LINE・予約ボタンからご予約ください。
【ご相談などはコチラ↓から】
◆ Instagram
◆ LINE

2. 公式Instagram・公式LINEから予約する場合は、以下をコピペしてDMまたはメッセージに送信してください。
◆ おなまえ
◆ ご連絡先
◆ レッスンを受けたい日時
◆ 改善したいコトや目的はございますか？

1.メールでカウンセリング

ご予約後に、インストラクターから基本的なご質問項目をメールで送信させていただきます。
質問項目には、ご予約されたきっかけやお身体のお悩み、運動のご経験、持病などの事前アンケートをさせていただきます。
さらに、ご回答内容によっては、より詳しく数回のやりとりをさせていただきます。

※医療機関より運動制限がある診断を受けられている方・妊婦様などに関しては体調に負荷が生じる可能性がございますのでご予約をお断りさせていただいております。あらかじめご了承の上ご予約ください。


【対面のご予約の際はスタジオにご来店した際にお伺いしております】

2.オンライン予約当日のログイン

ご予約された前日までに、専用のZoomURLをご登録のメールアドレス・インスタDM、LINEに送信させていただきますので、レッスン中「カメラON」でログインしてください。

以下をご準備ください。
◆ マット（6mm以上ご購入準備必須）
◆ 動きやすい服装
◆ お水
◆ プロップス（代用／テニスボール・バスタオルなど）

※過度に露出度の高い服装はご遠慮ください。


□対面の際はご予約が入った際にスタジオの場所の詳細をお送りいたします。
ヨガマット等の道具はスタジオで準備しておりますので、ご来店の際は下記の準備のみお願い致します。

◆ 動きやすい服装
◆ お水（500ml程度）

※カウンセリング等もございますのでご予約の10分前にご来店をお願い致します。

3.姿勢分析

レッスンのはじめに5分程度、360度お体を見させていただきますので、Zoomの画面に全身が映るように、膝立ちなどで見せてください。
皆様の姿勢状況がわかるように身体の状態をお伝えしていきます。
お身体のバランスがわかった上で、事前にいただいたアンケートと共に状況改善などのアドバイスをします。


【対面同様姿勢分析をさせていただきます】

4.目標設定を行います。

姿勢チェック後に目標設定を行うために、一例として

◆ 骨盤の歪み→骨盤周りの筋肉をほぐし、伸ばし、骨盤周りの筋力をUPさせ歪みにくい骨盤に導く
◆ 肩凝り→過剰に使用してる筋肉を呼吸と共に緩め、肩甲骨を安定させる筋肉をピラティスの動きをとりながら肩甲骨の安定を目指す

など、決めていき、実際にレッスンをスタートします。

5.レッスン開始

運動経験が少ない方がほとんどです。
体が硬い方、体力に自信がない方でも安心して効果あるレッスンを行い、目標設定した結果に繋げていきましょう。

6.身体の使い方について

皆様の体の使い方を知っていただくためにインストラクターよりアドバイスをしていきながら、丁寧に進めていきます。
身体の使い方を知る事で、普段の生活習慣に意識が生じ、より良い結果に結びつけていきます。

7.次回のご予約とレッスン日程

レッスン終了後、日々セルフで行えるほぐし、心がけなどをアドバイスさせていただき、次回のご予約の日時を決めていきたいと思います。

２回目以降のご予約は、予約ボタンからご予約ください。

MENU

Training Contents

グアサ

時　間 料　金 内　容
30分 4,000円
時　間 料　金
30分 4,000円

佐世保でのご予約枠はインスタよりご確認ください

浄化ファスティング

時　間 料　金 内　容
【3day】
 50,000円
【5day】
 70,000円
時　間 料　金
【3day】
 50,000円
【5day】
 70,000円

3day、5dayのコースをお選び下さい
ファスティングをお申し込み頂いた方は特典でファスティング中【グアサ】or【オンラインパーソナル】プレゼント

パーソナルレッスン

時　間 料　金 内　容
【Real】
60分／月2回		 16,000円
【Real】
70分／月4回		 32,000円
時　間 料　金
【Real】
60分／月2回		 16,000円
【Real】
70分／月4回		 32,000円

▷▷体験料４５００円（税込）

【Online】月4回
20,000円(税込)

〜ドロップイン〜
【Online】6,500円
【対面】9,000円
〜チケット会員〜対面のみ
３回　25,500円（有効期限2ヶ月）
５回　41,000円（有効期限４ヶ月）

※お客様の要望に応じてpilates・yogaと内容は異なってきます

STAFF

ヨガ・ピラティスインストラクター

MIHO

私自身と姉が病気になったことがきっかけで「健康は当たり前ではない」ということに気付かされ、何かしないといけないと思い、ヨガに興味を持ちました。

「ヨガ＝身体が柔らかくないといけない」
そんなイメージがあったので、身体が固い私にはヨガなんて難しいと思っていましたが、身体が変わっていく事で健康的になり、心も柔軟になっていきました。

ヨガをやっていて私自身が怪我が多く、根本を辿ると身体の使い方に偏りがあると感じました。
その際に出会ったのがピラティス。
そのため偏りを調整していく為に筋肉・柔軟バランス・骨格を知り、怪我のない身体作りを心がけています。

自分の身体と心を知る事で『自分の理想とするバランス』を伝えています。
理想の身体を手に入れ、心を整える事で、愛の溢れる人生を送ってほしいと思ってます。

「人生は1度きり、自分の理想とした身体と心のバランスを整え、実りある人生を送りましょう」

お問い合わせについて

About Inquiry

トレーニングから身体のメンテナンスまでを1人のインストラクターが担当させていただき、トータルでコンディショニングさせていただきます。

完全予約制で共に目標を立て、目標達成に向けてサポートさせていただきます。初めての方もお気軽にお問い合わせください。

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    Yoga Online L'amour（以下「当店」）は、以下の通り個人情報保護方針を定め、
    個人情報保護の仕組みを構築し、
    全従業員に個人情報保護の重要性の認識と取組みを徹底させる事により、
    個人情報の保護を推進してまいります。

    ◆ 個人情報の管理

    当店は、お客様の個人情報を正確かつ最新の状態に保ち、
    個人情報への不正アクセス・紛失・破損・改竄・漏洩などを防止するため、
    セキュリティシステムの維持・管理体制の整備・社員教育の徹底等の必要な措置を講じ、
    安全対策を実施し個人情報の厳重な管理を行ないます。

    ◆ 個人情報の利用目的

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    当店からの連絡やサービスの案内・ご質問に対する回答として、
    電子メールや資料の送付に利用する事がございます。

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    当店は、お客様よりお預かりした個人情報を適切に管理し、
    次のいずれかに該当する場合を除き、
    個人情報を第三者に開示する事はございません。

    • ◇お客様の同意がある場合
    • ◇お客様がご希望のサービスを行うため当院が業務を委託する業者に対し開示する場合
    • ◇法令に基づき開示する事が必要である場合

    ◆ 個人情報の安全対策

    当店は、個人情報の正確性及び安全性確保のために、
    セキュリティに万全の対策を講じています。

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    お客様がご本人の個人情報の照会・修正・削除などをご希望される場合には、
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    その改善に努めてまいります。

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    ◆ お問い合わせ窓口

    当店の個人情報の取扱に関するお問い合せは下記までご連絡ください。

    ◆ 運営会社／Yoga Online L'amour

    • ◇個人情報保護統括責任者／代表インストラクター
    • ◇制定日／2022年3月1日
    • ◇所在地／福岡県福岡市
    • ◇受付時間／［営］OPEN 9:00〜CLOSE 21:00
      ［休］不定休 ※完全予約制
    お返事について
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    ACCESS

    代表者名 MIHO
    店舗名 L'amour　yoga / pilates
    ラムール ヨガ・ピラティス
    所在地 福岡県福岡市南区大楠
    （プライベートスペースのため、お問合せ後にお知らせします）
    電話番号 お問い合わせフォームよりご連絡ください。
    E-mail lamour.yoga.fukuoka@gmail.com
    営業時間 OPEN 10:00〜CLOSE 20:00［休］月曜日 ※完全予約制